"РЖД" призывает саратовских сотрудников петь и плакать

Приволжский центр обслуживания ОАО "РЖД" рекомендует саратовским сотрудникам снимать стресс с помощью пения и плача.

Список занимательных рекомендаций, распространенный среди сотрудников железной дороги, оказался в распоряжении ИА "Взгляд-инфо".

"Если во время работы вы почувствовали, что какая-то ситуация или замечание в ваш адрес "выбили вас из колеи", не реагируйте сразу. Не кричите в ответ, даже если критика или замечания были вызывающе несправедливыми или обидными.  Сделайте паузу", - рекомендует "РЖД" своим работникам.

В качестве советов для подверженных стрессу сотрудников рекомендуется: представлять красивые вещи; сосчитать до десяти; спеть вслух; убраться в комнате; вдыхать аромат лаванды; поиграть с собакой или погладить кота; пожевать жвачку; обняться; посмеяться над забавным видео и даже, не стесняясь своих чувств, поплакать в тихом месте.

"Плач - это очень полезный и один из наиболее эффективных путей освобождения от стресса", - объясняют авторы советов.

Одновременно сотрудникам советуют не держать себя в рамках и дать выход накопившейся созидательной энергии:

"Просто преобразуйте свои сильные чувства в некоторый род произведения искусства. Возьмите немного глины и делайте маленькие скульптуры, или возьмите немного бисера и сплетите браслет", - приводят верные способы победить стресс специалисты ОАО "РЖД".

Подпишитесь на телеграм-канал "ИА "Взгляд-инфо". Вне формата": заходите - будет интересно