Как справиться со страхом

Из разговора во время консультации: 

- Никак не получается сказать о том, что я думаю, часто не могу не только выразить свое мнение, но и даже определить его для себя – четко и однозначно.
- А что именно служит препятствием к этому?
- Страх…

И дальше… Дальше мы вместе выясняем, чего же именно боится человек, что такого страшного случится с ним, если он вдруг осмелится высказаться, заявить о том, что он думает, чувствует – по тому или иному поводу. Нет никакого конкретного образа этого страха, человек не боится, что его засмеют, зашикают, пристыдят или даже побьют. Ему – "просто страшно".

Настолько, что он, как я уже сказал выше, боится не только как-то проявиться, но и внутренне определиться со своей позицией. Так что на вопрос, что он думает о том, об этом, что для него предпочтительно, чего бы он хотел, он очень часто искренне отвечает "не знаю": ведь узнавать тоже страшно.

Вот, что такое привычка бояться, тот самый "выученный страх", который, пожалуй, даже хуже выученной беспомощности.
Человек до такой степени привык бояться, что боится, сам не зная чего, а когда перечисляешь самые ужасные варианты развития событий, то оказывается, что ничто из этого само по себе его не пугает, его страху даже и в глаза не заглянешь, нет у него глаз, как и лица.

Слушаешь это и понимаешь, что страх и правда лишает человека не просто многого, он лишает его принадлежащей ему по праву жизни и даже – заставляет лишиться себя самого. И потому ни в коем случае нельзя продолжать существовать под пятой страха, завоевать свободу от него – не просто необходимость, а необходимость жизненная.

Как? Ответ на этот вопрос в самом выражении "выученный страх". Если человек выучил что-то неправильно, он всегда может переучиться. И это настолько реально, насколько он этого на самом деле хочет. Опыт огромного множества людей, без сожаления со своими страхами расставшихся, подтверждает это весьма красноречиво.

И повторю то, что говорю нередко: верующему человеку справиться со страхами проще, чем не знающему Бога. Должно быть проще – если он и правда верующий.

#психология #страхи

Тексты в разделе "Блоги" являются частным мнением авторов, а не редакционной позицией ИА "Взгляд-инфо".