Как "переписывать" свои установки

Есть такая действенная практика: если в детстве вы часто слышали от родителей слова, которые причиняли боль, травмировали вас, которые и спустя годы не дают спокойно жить: пугая, ограничивая, заставляя принимать решения, совершенно "не ваши", отказываться от того, что вам действительно нужно, то можно "заменить" все эти разрушающие вас слова на те, которые вы хотели бы услышать вместо говорившихся.

То есть надо выбрать те формулировки, установки, выраженные в слове реакции, которые до сих пор разъедают ваше сердце и жизнь, как ржавчина, и понять, что бы вы сами хотели сказать себе - ребенку - вместо них. И как бы "заместить" их таким образом. Сделать это всерьез, программно, повторить неоднократно и смотреть - что из этого получится.

Кажется: как это может помочь? Всего лишь слова вместо слов - что меняется?

Но меняется, и многое. Причем подчас изменения происходят не только в плане восприятия нами мира и себя, снятия внутренних блоков, преодоления запретов, деактивации "самосбывающихся пророчеств" ("у таких, как ты, никогда ничего хорошего не получится" и т.п.). Бывают изменения незапланированные, но очень хорошие.

Так недавно на консультации моя собеседница рассказывала о том, как, начав практиковать это упражнение, она не только стала чувствовать себя свободнее и бесстрашнее, но и совершенно неожиданно для себя стала каждый раз, собираясь что-то сказать детям, задумываться: а что бы она хотела услышать от мамы (то есть от себя) на их месте? И это сильно повлияло на характер ее общения с ними. Оно стало мягче, теплее, сердечнее. Разумнее и ответственнее.

И очень может быть, что спустя годы им уже не придется, как ей, что-то "редактировать" и "переписывать", что-то говорить себе взамен того, что говорила она, чтобы изменить свою жизнь.

Это маленькая, но очень яркая иллюстрация того, как наша работа над собой - ответственная и усердная - сказывается на людях, нас окружающих, как она меняет мир к лучшему. Звучит громко и торжественно, однако - совершенная правда.

Тексты в разделе "Блоги" являются частным мнением авторов, а не редакционной позицией ИА "Взгляд-инфо".